Interessant innlegg.
Prøvde meg på denne meditasjonsøvelsen.
http://www.magicgate.no/index.php/startside-forum/34-meditasjon/2996-meditasjonsovelseFulgte den ikke helt etter boka, f.eks satt jeg på gulvet i stedet for i en god stol, og satt bare i ca 5-10 min.
Er det lurt å følge instruksjonene for tankemønstrene generelt i hverdagen, altså ikke bare kun under meditasjonsøvelsen, men mens man også gjør andre ting? Som f.eks når man går til butikken, eller sitter på toget.
