For de av dere som trener, trener dere fordi dere vil:
1. Komme i bedre form
2. Få finere kropp
Jeg vet det finnes en mellomting, men velg den av disse to som passer best for deg. Argumenter gjerne hvorfor.
Quote from: UDA on August 28, 2012, 12:02:29 PM
For de av dere som trener, trener dere fordi dere vil:
1. Komme i bedre form
2. Få finere kropp
Jeg vet det finnes en mellomting, men velg den av disse to som passer best for deg. Argumenter gjerne hvorfor.
Svaret er ja.
...........
For min del er det at jeg er i så dårlig form at jeg bare må trene i frykt for og dø. Serr altså. Og så liker jeg og trene. Men bedre kropp er og bra
Man går vel på trening kun som unnskyldning for å kunne se på jentene på treningsstudioet! :) at man blir i bedre form og får bedre kropp er helt greie bieffekter av dette. :)
Jeg trener nesten utelukkende for utseende. For at jeg selv skal være fornøyd med hvordan jeg ser ut, og for at en fremtidig partner (det være seg sengepartner eller kjæreste) skal like det hun ser.
Helsemessige fordeler med å trene er mer mediebygget enn man aner. Leste et par artikler på det for noen år siden, husker dog ikke hvor. Essensen var at for veldig mange vil ikke trening nødvendigvis føre til lengre liv, at man er frisk lengre, eller økt livskvalitet.
Selvsagt er vi alle forskjellige og har forskjellig genetisk utgangspunkt. Men de som er naturlig "ikke-feit"(bare utrent) og spiser noen lunde smart, holder seg unna røyking o.l., har ikke bestandig så mye helse å hente på å trene.
Trener for å bli flinkere i sporten min :)
Og til dels for å bedre humøret og få mer energi i hverdagen! En bra kropp er bonus :)
Jeg begynte for å komme i bedre form, og så tok det av.
Nå trener jeg for å konkurrere og bli enda heitere ;)
Det var tullete formulert av meg. Når jeg snakker om god form mener jeg: forbedre O2 opptak, kunne løpe lenger og raskere, ta flere hang-ups, push-ups, osv. og ikke om å pushe mer i benk (les legge på seg masse muskler).
Sånn jeg har skjønt det etter å ha bodd sammen med en del treningsglade gutter er det kun de som trener vekter som får en "finere" kropp, mens de som trener utholdenhet nærmest kun kommer i "bedre form". Dette fører faktisk til hos oss at de som ser "dårligst" ut er de som scorer best på alle de fysiske testene.
Alle de fysiske testene? Du innser at hangups, pushups, dips, benk, mark og knebøy også er fysiske tester? ;)
Har alltid hatt relativt lett for å trene opp pushup-/hangupstyrke. Har lagt jevnt på 60-70 sammenhengende rene pushups og 15-20 rene hangups siden jeg var 14 (siste 10 årene). (Med rene mener jeg forsvaret-godkjente.) Kroppen har dog endret seg mye både opp og ned i perioder med mye og lite vektløfting.
.
Quote from: Autowin on August 28, 2012, 15:18:13 PM
Jeg har begynt å trene for at jentene skal like det de ser. Kommer jeg i bedre form, så er det ikke for min del, men for at jentene skal se at jeg er i god form. Vi mennesker er jo avhengig av å få bekreftelse fra samfunnet om at vi har en verdi som menneske.
Kjempebra! Skriv gjerne litt om hvordan du trener i den store treningstråden så kan vi komme med innspill og tips om hvordan du mest effektivt kan nå målene dine! :)
.
Quote from: Autowin on August 28, 2012, 15:18:13 PM
Vi mennesker er jo avhengig av å få bekreftelse fra samfunnet om at vi har en verdi som menneske.
Dette er et subjektivt synspunkt fremlagt som en objektiv sannhet.
Tilbake til topic: jeg vil i bedre form, det er bra for meg helsemessig.
Quote from: Autowin on August 28, 2012, 15:27:47 PM
Trener ikke som i ''trener'' slik dere ser det.
Det finnes mange veier til Rom, vet du! Å få tips og innspill på hva du gjør er uansett relevant! :)
jeg trener for å se fin ut :)
For å utdype meg enda mer: hva jeg legger i god form er det å være fysisk robust. Trener man bare vekter blir man sterk på enkelte ting, men det er andre ting man blir dårligere på når man kun pumper. En type folk jeg mener er i god allround form er f.eks. spesialjeger gutta. De er i gjennomsnittet veldig gode i veldig mye rart samtidig som mange av dem ser ut som det typiske beinrangelet.
Ps. er det veldig få av dere gutta på forumet som trener utenom helsestudio?
Quote from: UDA on August 28, 2012, 16:10:34 PM
For å utdype meg enda mer: hva jeg legger i god form er det å være fysisk robust. Trener man bare vekter blir man sterk på enkelte ting, men det er andre ting man blir dårligere på når man kun pumper. En type folk jeg mener er i god allround form er f.eks. spesialjeger gutta. De er i gjennomsnittet veldig gode i veldig mye rart samtidig som mange av dem ser ut som det typiske beinrangelet.
Ps. er det veldig få av dere gutta på forumet som trener utenom helsestudio?
Jeg trener utenfor helsestudio. Jogging, intervaller, svømming og kickboxing
.
Quote from: Autowin on August 28, 2012, 16:29:38 PM
Quote from: Eh on August 28, 2012, 15:54:15 PM
Quote from: Autowin on August 28, 2012, 15:27:47 PM
Trener ikke som i ''trener'' slik dere ser det.
Det finnes mange veier til Rom, vet du! Å få tips og innspill på hva du gjør er uansett relevant! :)
Jeg trener fotball... Det blir for det meste løping og utholdenhet.
Det demotiverende, er at hvis laget taper, når jeg selv har bidratt enormt, så må jeg være med på straffen, som f.eks. er 30 armhevinger, 40 sit-ups og opptill 70 spensthopp osv...
det er det som er og være et lag. man er aldri bedre enn den dårligste spiller. så om du er dårligst må alle andre bidra, er du best må du bidra. alle jobber sammen. fantastisk greie eller hva?
Quote from: Stemning on August 28, 2012, 14:25:02 PM
Helsemessige fordeler med å trene er mer mediebygget enn man aner. Leste et par artikler på det for noen år siden, husker dog ikke hvor. Essensen var at for veldig mange vil ikke trening nødvendigvis føre til lengre liv, at man er frisk lengre, eller økt livskvalitet.
Godt mulig noen ikke har særlig nytte av trening, men jeg tror de er i fåtall.
Trening øker livskvaliteten min mange hakk i hvert fall.
For å komme i bedre form - definitivt. Men definisjonen "god form" kan være så mangt. For meg handler det om å ha styrke nok til at alt i hverdagen er som en lek og å holde diverse skader i sjakk, samt at jeg generelt har bedre psykisk helse i periodene jeg trener mest.
Quote from: UDA on August 28, 2012, 16:10:34 PM
Ps. er det veldig få av dere gutta på forumet som trener utenom helsestudio?
Må begynne med morgenkardio nå, så det tar jeg utendørs. I tillegg jogger jeg gjerne ute etter ei styrkeøkt hvis været er bra :)
Trener overkroppen for det estetiske og underkroppen for å løpe fortere, hoppe høyere og generelt bli bedre i fotball :)
Må begynne med morgenkardio nå, så det tar jeg utendørs. I tillegg jogger jeg gjerne ute etter ei styrkeøkt hvis været er bra :)
[/quote]
If it ain't raining, we ain't training!! :)
Quote from: UDA on August 28, 2012, 16:10:34 PM
For å utdype meg enda mer: hva jeg legger i god form er det å være fysisk robust. Trener man bare vekter blir man sterk på enkelte ting, men det er andre ting man blir dårligere på når man kun pumper. En type folk jeg mener er i god allround form er f.eks. spesialjeger gutta. De er i gjennomsnittet veldig gode i veldig mye rart samtidig som mange av dem ser ut som det typiske beinrangelet.
Ps. er det veldig få av dere gutta på forumet som trener utenom helsestudio?
Trener mye utenom studio. Løping, sykkel, langrenn, rulleski etc. Supplerer med 2-3 styrkeøkter i uka for god allround form.. Vil ha god kondis i tillegg til at jeg har god grunnfysikk. Det synes jeg er det optimale, fremfor å satse kun kondisjonsidrett eller kun styrke. Med kondisjonstrening så tenker jeg ikke lett jogging eller rask gange for å forbrenne fett, men trening for å løpe 10km < 40min, gjøre det greit i birken, vasaloppet etc..
.
Vet ikke om det var en kommentar til meg, men for min del så liker jeg å delta i konkurranser, derfor trener jeg kondisjon. I tillegg liker jeg å være ute i naturen, så da trener jeg helst i marka enn på studio.
Ellers trener mange også kardio (kondisjonstrening med lavere intensitet) for å gå ned i vekt eller holde vekta nede.
Quote from: Autowin on August 29, 2012, 15:11:55 PM
Hvorfor trener dere for kondisens skyld? Det er ikke nødvendig med mindre du driver konkurranser.
Hvor i all verden får du dette fra?
Quote from: UDA on August 28, 2012, 14:35:55 PM
Det var tullete formulert av meg. Når jeg snakker om god form mener jeg: forbedre O2 opptak, kunne løpe lenger og raskere, ta flere hang-ups, push-ups, osv. og ikke om å pushe mer i benk (les legge på seg masse muskler).
Fortsatt tullete formulert ;)
Å pushe mer i benk er jo helt sammenliknbart med repmax i f.eks. pushups, det er jo bare en annen øvelse. Å legge på seg muskler har ikke noe mer med benk å gjøre enn det har med pushups. Jeg skjønner hva du mener, men det er ikke så enkelt som at hvis man trener med vekter så er det nødvendvis for estetikkens skyld.
Quote from: kastanje on August 29, 2012, 22:00:57 PM
Bedre form, hovedvekt på kondisjon (har aldri helt falt for styrketrening, så har store problemer med å motivere meg for det). Og for å ikke få styggere kropp, kanskje.
Synes det er litt teit å ha 10km sub 40 som mål på hva kondisjonstrening er, da det vel vil variere med form og målsetning til personen som trener? Jeg er ikke særlig rask, men mer utholdende. Jeg teller jogging, uansett hvor treigt, som kondisjonstrening, men ikke gåing, med mindre det er veldig utfordrende fjellturer.
Mente ikke at 10km sub 40min er mål på hva som er kondisjonstrening, men det er minimum av hvilken kapasitet JEG ønsker å ha, og justerer da kondisjonstreningen ut i fra dette. Jeg løper også terrengløp, 1/2 maraton, og deltar i lange mosjonsløp på ski og sykkel som varer i 2-6 timer. Så da trenger jeg også å trene på lavere intensitet, men lengre økter. I tillegg trener jeg styrke for å bli bedre i disse øvelsene OG få en finere kropp. :)
Da har jeg fått utvidet min definisjon av det å være i god form - ihvertfall hva ander mener om dette. Tror min definisjon var noe sånt som allsidig. Når det er sagt HAR jeg aldri ansett en muskelmann som en kar i "god form", men der ser jeg fort at jeg kunne ha tråkket en god del folk på tærne.
.
Du stiller i Oslo halv i år, kastanje? :)
.
Quote from: Autowin on September 04, 2012, 16:43:17 PM
Hva er det folk mener med at de sliter med skader?
At de ikke klarer å prestere sitt beste p.g.a. en skade de har.
.