Takk for svar alle sammen.
Det er helt sikkert noe genetisk inn i bildet. Er så heldig å ha timeglass/ pærefasong som betyr at fettet setter seg på hofter og armer, istedet for magen og brystet. Har gått ned en del vekt, og trodde det skulle hjelpe på problemområdene; hofte/lår og armer. Lårene har helt klart blitt mye bedre, hoftene litt bedre, men forskjellen på armene er minimal. Det "eneste" som er skjedd er at midja er blitt mye mer markert, noe som er vel og bra, men hjelper lite da jeg fremdeles har litt mage. Skal ikke skryte på meg å ha den laveste fettprosenten, men synes det er litt kjipt å alltid bruke langermede klær.
Trener 3-5 ganger i uken, hovedsaklig spinning, men sørger for å gjøre noe annet minst en gang i uken (core, dans, step, aerobic etc.). Det blir litt kabelroing, og/eller nedtrekk samt mage/rygg etter spinningen noen dager i uka. Hadde så store planer om å trene mer styrke, som jeg tror er den beste treningsformen, men jeg sliter med å komme meg på trening når det er styrketrening på programmet, har heller ingen som kan dra meg med. Mulig jeg bør legge inn noen direkte armøvelser, er bare "redd for" at jeg skal få mer muskler på armene, men ikke miste fett der.
De siste månedene, som er den tiden jeg har trent, har jeg ikke gått ned noe i vekt, og av erfaring vet jeg at jeg sliter med vekta i denne årstiden. Realistisk sett så fokuserer jeg mer på å holde vekta, enn på å gå ned i vekt, selv om jeg gjerne skulle gått ned noen kilo før jul. Jeg har vært så utrent at jeg merker forandringer på kroppen med en gang og har nå betydelig større lårmuskler og noe større rygg enn for bare 6 uker siden.
- Derfor, noen tanker på om jeg bør fortsette som før og begynne å trene mer armer etter jul (når jeg trolig vil begynne å gå ned i vekt igjen) eller prioritere armene med en gang?