ESTETIKKTRÅDEN! (Bildetråd; kropp, trening, fremgang)

[Stemning]

You go Ananas! Gleder oss til underveisbilder!

Ang. Vektertorget så er de tilknyttet SIB (studentgreiene) så der er det singletforbud... :/

http://www.ba.no/nyheter/article5460240.ece
http://www.facebook.com/events/144740705584749/

[Eh]

Sorry, vektertorget ble nettopp tatt vekk fra ok-lista mi.

[Claw]

Utifra hva jeg har sett hadde jeg heller tatt vektertorget. Elixia er dyrt hvis man hovedsaklig skal trene individuelt, men det er jo bra gruppetimer der hvis du vil ha det.

[Jeagle]

skal du ikke trene med noe annet enn vekter og skal ikke trene med studentene er itrain best. 199 i mnd

[Roman]

Husk at med kosthold hjelper det ikke å være nazi på matvarer dersom du ikke er nazi på energibalansen. Det er uansett energibalansen som avgjør vektendring, uavhengig av om du spiser 2000kcal fra kebab eller kylling&brokkoli. Så jeg ville heller vært nøye med kcal-regnskapet, og ikke totaltforby matvarer.

Jeg ser på kosthold som energibalansen Men jeg utelukker f.eks sjokolade som er svært tettforpakket med kcal, samtidig som "metthetsfølelsen" man får av sjokolade er svært lav iforhold til mengden en stapper i seg.

@Eh, ja en kan se at du har holdt deg i skinnet.
Du er en inspirasjon mann!

Ps: Modig gjort av deg å slenge ut bilde Ananas, og lykke til med målet ditt

[Eh]

Flex it up!

[Claw]

Hva ligger kroppsvekta/høyden på nå Eh?

[Eh]

Høyden er foreløpig på 175, satser på å gro 15cm innen jeg er 26! :p

Vekt er jeg litt usikker på, veide meg i går kveld og var 78,3, men kveldsvekt teller vel strengt tatt ikke.

[Claw]

Hehe, ambisiøst

Ser ut som matchvekt det da, ligger på 85KG på 180cm selv og merker jeg kunne hatt godt av litt lavere fettprosent. Blir kanskje mer fokus på kropp til neste sommer, har kun vært maksstyrke hittil.

[Eh]

Morgenvekt i dag var 76,0. Har bittelitt fett igjen og  når vannet slipper helt gjetter jeg at jeg går ned noen kilo til

[Eh]

Sideflesket

Ligger på 2700 kcal nå, så er nok ikke lenge igjen før det slipper helt. Spiser 40g mindre ris og 20g mindre havregryn til dagen nå. Merker det litt på energien, men foreløpig går det veldig bra!

[Eh]

Trener styrke 6 dager i uka, 5 kardioøkter (vanligvis 30 min med intervaller på mølla) og 3 økter på ro-maskin. 5x500m intervall, langkjøring (1000m+4000-5000m+1000m) og 1000m.

Fri på lørdager hvor jeg også har oppkarbingsdag, dvs 10g mer havregryn, 15g mer ris til hvert måltid + et valgfritt måltid

[SpantaX]

Trener styrke 6 dager i uka, 5 kardioøkter (vanligvis 30 min med intervaller på mølla) og 3 økter på ro-maskin. 5x500m intervall, langkjøring (1000m+4000-5000m+1000m) og 1000m.

Fri på lørdager hvor jeg også har oppkarbingsdag, dvs 10g mer havregryn, 15g mer ris til hvert måltid + et valgfritt måltid

Imponerende Eh!

Rått at du har viljestyrke til et såpass strengt kosthold

[QueenB]

Fri på lørdager hvor jeg også har oppkarbingsdag, dvs 10g mer havregryn, 15g mer ris til hvert måltid + et valgfritt måltid

du slår deg skikkelig løs på lørdager, med andre ord. gærning 

[SpantaX]