Quote from: QueenB on September 22, 2012, 12:41:56 PM
Auto har jo et poeng også, da. Det er ikke så farlig å leve på frukt & grønt i en kort periode! Hvis man ønsker å gå ned noen kilo raskt, for deretter å legge om til et mer foruftig kosthold. Sånn sett er ikke frukt-dietten mindre sunn enn lavkarbo-dietten, hvor man bare skal kjøre i seg rømme og bacon.
Mulig du bør ta noen knekkebrød i tillegg, + spise suppe. Men jeg synes ikke den fruktdietten høres sååå dum ut egentlig, hvis man klarer å gjennomføre den i 2-3 mndr.
Det beste er så klart et sunt og variert kosthold, små porsjoner,kombinert med trening. Men det tar lenger tid.
Vel.
Det er flere grunner til at denne fruktdietten er tull:
For det ALLER første så er det tull fordi du kan
like gjerne spise
lurt og
lite. Det blir som å fikse en ødelagt sykkel med øynene lukket og en hånd på ryggen, det er liksom ikke vits. Du får kanskje løst problemet på en nesten tilfredstillende måte, men hvorfor i alle dager gjøre det når du ikke må.
Videre, så får av den foreslåtte dietten kun i seg karbohydrater og da stort sett (frukt)sukker. Det er så godt som ikke fett eller protein i de aller fleste typer frukt. Det vil si at musklene man har vil forvitre, og ikke bare dem, men all cellefornyelse (veldig viktig) i kroppen vil ta skade av proteinmangel. Mangel på fettsyrer er heller ikke godt for kroppen (påvirker bla. hormoner, cellebygging, stoffskifte). Dessuten vil så mye sukker gi ustabilt blodsukker, som riktignok sikkert ikke er så negativt som de trodde før men det kan likevel nevnes.
Ellers så er det heller ikke noe automatikk i at man går ned i vekt av å bare spise frukt og juice. Det har utelukkende med kalorimengde og forbruk å gjøre, så man må også spise mindre i mengde. Så å snakke om hvor fort det går i forhold til andre dietter er ikke mulig da det vil avhenge av mengder.
